Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2019
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67 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1954 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 186,39g | Kohlh: 200,15g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Prozis Protein Gourmet Bar, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Bananes, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Picard Aiguillettes de Poulet, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Micellar Casein. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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