Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 45,92g | Eiw: 180,56g | Kohlh: 211,84g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Xtreme Whey100% Whey Protein, Gayelord Hauser Carré Transit, Xcore Nutrition Pro Snack, Prozis Protein Gourmet Bar, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Protein Lemonade, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Micellar Casein. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 24 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 36 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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