Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 139,07g | Kohlh: 242,35g.
Frühstück: Prozis Oatmeal, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Quaker Golden Muesli, Bjorg Muesli Superfruits, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Picard Poulet Nouilles Asiatiques et Légumes Wok, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Prozis Zero Snack Cookies & Cream, Micellar Casein. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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