Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 142,24g | Kohlh: 189,85g.
Frühstück: Feelfree Porridge, Prozis Protein Gourmet Bar, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Gayelord Hauser Carré Transit, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Abricots, Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Xcore Nutrition Pro Snack, Micellar Casein. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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