Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2019
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67,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 40,70g | Eiw: 143,74g | Kohlh: 265,74g.
Frühstück: Prozis Protein Lemonade, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amandes Vanille, Quaker Golden Muesli, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Muesli Superfruits, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Oatmeal, Gayelord Hauser Carré Transit, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. mehr...
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3220 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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