Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
|
69,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2421 kcal
|
Fett: 128,01g | Eiw: 158,07g | Kohlh: 171,51g.
Frühstück: Авокадо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сахар, Фруже Чернослив с Миндалем в Шоколаде, Красное Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сливки 10%, Сырники творожные, Вареное Яйцо, Хлеб Заварной Особый. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Картофель Отварной, Горбуша. Abendessen: Оливковое Масло, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи, Tirolez Горгонзола Сыр с Плесенью, Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Мираторг Голяшка Говяжья. mehr...
|
|
2154 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
penelopa1980's Gewichtsverlauf
|