Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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68,1 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2099 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 154,26g | Kohlh: 253,69g.
Frühstück: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Feelfree Porridge, Xtreme Whey100% Whey Protein, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Protein Gourmet Bar, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Oatmeal, Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Xcore Nutrition Pro Snack, Quaker Golden Muesli, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Carrefour Betteraves Rouges, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Micellar Casein. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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