Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 209,26g | Kohlh: 265,67g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Picard Mélange de Légumes Vapeur, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Prozis Protein Lemonade, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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