Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2391 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 230,23g | Kohlh: 258,83g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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