Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 230,93g | Kohlh: 234,63g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Abendessen: Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Micellar Casein, Prozis Protein Lemonade. mehr...
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3286 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 3 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Mai 19 vom Mitglied: ludovic59800
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04 Mai 19 vom Mitglied: ludovic59800
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Ça va bien angie et toi ça va ?
04 Mai 19 vom Mitglied: ludovic59800
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Oui oui angie tjr a fond la muscu bravo à toi il faut continue comme sa est surtout ne pas arrêt si tu as besoin d un cou de main ou conseil je suis là 😉😘 moi aujourd’hui taf 4h a 13h30 est après a 18h a 21 h muscu sa re mais en forme tous sa
04 Mai 19 vom Mitglied: ludovic59800
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Tu vas la conseiller sur quoi ? Comment prendre de la masse seche sans prendre de muscle ?
05 Mai 19 vom Mitglied: marcelo do brazil
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Cc angie oui pas de souci avec grand plaisir bonne journée à toi 😘😘😘😘😘
05 Mai 19 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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