Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2503 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 252,13g | Kohlh: 247,63g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Café Classique, Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Assaisonnés, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Prozis Protein Lemonade, Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Micellar Casein. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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