Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 44,05g | Eiw: 216,23g | Kohlh: 218,23g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Assaisonnés, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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