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Cc les amis aujourd’hui 2 eme jour de repos sa fait du bien tjr en surveillants son alimentation 😉 est cette après midi le taf jusque 21h bonne journée à vous 😘😘😘😘
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69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 207,83g | Kohlh: 262,23g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Chewing Gum Pure Fresh, Micellar Casein. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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