Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 213,23g | Kohlh: 247,93g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Chewing Gum Pure Fresh, Café Classique, Activia 0% Nature, Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Activia 0% Nature, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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