Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 261,40g.
Frühstück: для Всей Семьи Сметана 10%, Льняное Масло, Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Ржаной Хлеб, Картофель Тушеный с Курицей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: Варенье, Оладьи на Кефире, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Какао-Порошок (Несладкий), Молоко, Вино Сухое. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Виноград, Грецкие Орехи, Миндаль, Виноград. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olga Capanji's Gewichtsverlauf
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