Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 229,02g | Kohlh: 248,78g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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