Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 228,66g | Kohlh: 250,90g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Café Classique, Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%. Abendessen: Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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