Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2019
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69,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 246,04g | Kohlh: 227,68g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Fromage Blanc 0%, Filet de Cabillaud, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Abendessen: Activia 0% Nature, Poulet et Légumes Façon Wok, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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