Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3162 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 196,73g | Kohlh: 465,11g.
VorFrühstück: TST Nutrition Explosive Pre-Workout, Vitargo Vitargo, Prozis Maltodextrin, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104. Frühstück: Migros Yogurt Frütitt, Oh! High Protein Milk - Nature. Brunch: Migros Apfelmus, Oh! Yogurt Greek Style Erdbeere. Mittagessen: Broccoli, Léger Fit-Onnaise, Patate Crude, Petto di Tacchino. Abendbrot: Albume d'uovo, Cacao Magro, Farina di Fiocco d'avena, Blütenhonig. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Carote, Migros Rindshackfleisch, Mister Rice Carolina Langkornreis. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ant72ch's Gewichtsverlauf
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