Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2738 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 288,69g | Kohlh: 281,43g.
Frühstück: Prozis Protein Lemonade, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Abendessen: Micellar Casein. mehr...
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3426 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 19 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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