Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2386 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 242,74g | Kohlh: 232,48g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Légumes Vapeur Assaisonnés, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Abendessen: Poulet et Légumes Façon Wok, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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