Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 46,61g | Eiw: 267,79g | Kohlh: 271,83g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Activia Activia 0% Nature, Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Auchan Colin d'Alaska, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Abendessen: Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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