Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 224,19g | Kohlh: 232,43g.
Frühstück: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Activia 0% Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Auchan Colin d'Alaska, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Abendessen: Activia Activia 0% Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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