Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 241,89g | Kohlh: 254,13g.
Frühstück: Prozis Protein Lemonade, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Activia 0% Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Abendessen: Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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