Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 45,11g | Eiw: 260,19g | Kohlh: 244,43g.
Frühstück: Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Café Dosette, Oatmeal, Porridge, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Mittagessen: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Auchan Colin d'Alaska, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Abendessen: Heudebert Biscottes Forme +, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Auchan Colin d'Alaska, Activia Activia 0% Nature, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Bonne Journée à la muscu ludo !!
La motivation et le plaisir dans ce que l'on fait , il n'y a que ça de vrai... Penses à profiter un peu du beau temps ☀️🌈
23 Mrz 19 vom Mitglied: M&Vous
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23 Mrz 19 vom Mitglied: Marinasangrey
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M&vous merci à toi oui oui se soir à 18h la muscu cette après midi je profite quand même le même si il y a pas de soleil à lille aujourd’hui 😉👍🏻 Mais toujour motive est le mental même si le soleil est pas au rdv je c est que se soleil n as pas de mental est pas de motivation il est pas au rdv lol mdr 😂
23 Mrz 19 vom Mitglied: ludovic59800
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23 Mrz 19 vom Mitglied: ludovic59800
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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