Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2968 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 286,84g | Kohlh: 306,59g.
Frühstück: Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Mittagessen: Wasa Fibres, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Feelfree Macro Muffin Chocolaté Chip, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Activia Yaourt Nature 0%, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Colin d'Alaska, Activia Activia 0% Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Micellar Casein. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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