Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 300,12g | Kohlh: 250,99g.
Frühstück: Wasa Fibres, Prozis Oatmeal, Taillefine Fromage Blanc 0%, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Auchan Colin d'Alaska, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Activia Yaourt Nature 0%, Prozis Oatmeal, Whey Protéine. Abendessen: Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Auchan Colin d'Alaska, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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3296 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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