Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 284,75g | Kohlh: 225,58g.
Frühstück: Senseo Café Classique, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Eco + Sucre en Morceaux, Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Picard Saint-Jacques au Lait de Coco, Légumes et Riz Basmati, Xcore Nutrition Pro Snack, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Abendessen: Activia Yaourt Nature 0%, Prozis Protein Lemonade, Cora Blanc de Dinde, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Micellar Casein. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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