Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2666 kcal
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Fett: 47,73g | Eiw: 268,93g | Kohlh: 276,01g.
Frühstück: Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Activia Yaourt Nature 0%, Auchan Colin d'Alaska, Bonduelle À Poêler la Parisienne, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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