Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2647 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 280,58g | Kohlh: 257,56g.
Frühstück: Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Wasa Fibres, Cora Blanc de Dinde, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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3395 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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