Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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71,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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439 kcal
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Fett: 23,97g | Eiw: 15,14g | Kohlh: 42,50g.
Frühstück: Mandarine, Latte Macchiato. Mittagessen: Passionsfrucht, Französisches Salatdressing, Anna's Best Griechischer Salat. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Gestern ausnahmsweise mal auswärts gegessen... nur Gemüseteller und eine halbe Portion Country Fries... zack schon wieder 700g mehr... 😩 dabei nicht extrem zuviele Kalorien, ca 1400....
19 Feb 19 vom Mitglied: Crazy_Bolita
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1400 ist doch ziemlich viel. Ich bin 1m94 und darf nur 2200 kcal am Tag. So eine riesige Mahlzeit würde meine Insulin Produktion extrem beschleunigen dann würde ich so ca. 6 std später einen Hungerrast kriegen und Zuviel essen. Lieber kleinere Mahlzeiten dafür regelmässig über den Tag verteilt
20 Feb 19 vom Mitglied: schnäbedehämbrä
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Crazy_Bolita's Gewichtsverlauf
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