Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2463 kcal
|
Fett: 48,26g | Eiw: 249,33g | Kohlh: 239,46g.
Frühstück: Wasa Fibres, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Wasa Fibres, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Taillefine Fromage Blanc 0%, Feelfree Porridge, Whey Protéine. Abendessen: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Micellar Casein. mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ludovic59800's Gewichtsverlauf
|