Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 41,07g | Eiw: 230,09g | Kohlh: 222,00g.
Frühstück: Taillefine Fromage Blanc 0%, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Wasa Authentique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Feelfree Porridge. Abendessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Picard Mélange de Légumes Vapeur, Micellar Casein. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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