Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2019
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70,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 265,88g | Kohlh: 271,56g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Cora Fromage Blanc 0%, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok, Feelfree Porridge, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Riz Basmati Express, Cora Fromage Blanc 0%, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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