Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3453 kcal
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Fett: 72,51g | Eiw: 333,33g | Kohlh: 356,91g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Cora Fromage Blanc 0%, Feelfree Porridge, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Riz Basmati Express, Wasa Fibres, Cora Fromage Blanc 0%, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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