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Petite augmentation, mais la c'est bien parce que c'est du muscle... 3 séances de full body par semaine, ça commence à porter ses fruits...
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67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2350 kcal
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Fett: 89,53g | Eiw: 157,22g | Kohlh: 223,88g.
Frühstück: Brin de Jour Bran'form Fruits Secs, Super U Barre de Céréales aux Fruits Rouges, Weider Barre Protéinée. Mittagessen: Carrefour Chocolat Noir 60%, Palak Paneer, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Auchan Salade Mélangée, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Riz Blanc. Abendessen: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Chiefs Protein Pudding, Thiriet Petits Pains aux Céréales et aux Graines, Salade, Escalope de Poulet. Snacks/Sonstiges: Lidl Mélange de Fruits Secs, Aptonia Barre Protéinée Vanille Brownie, Isostar Whey Proteine. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jlbrugger's Gewichtsverlauf
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