ludovic59800's Notizen, 29 Jan 19

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
70,4 kg Bisher verloren: 20,6 kg.    Still to go: 5,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2019:
2951 kcal Fett: 69,31g | Eiw: 315,68g | Kohlh: 259,91g.   Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Cora Fromage Blanc 0%, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Wasa Authentique, Whey Protéine. Abendessen: Cora Fromage Blanc 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Micellar Casein. mehr...
2232 kcal Bewegung: Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Zunahme von 0,7 kg pro Woche



     
 

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