Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 71,01g | Eiw: 259,98g | Kohlh: 255,41g.
Frühstück: Prozis Protein Lemonade, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Foodspring Porridge Vanille, Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Whey Protéine. Abendessen: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Micellar Casein. mehr...
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3685 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden und 49 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Impeccable sa continue de descendre
28 Jan 19 vom Mitglied: top00
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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