Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2999 kcal
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Fett: 61,08g | Eiw: 287,88g | Kohlh: 311,66g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Wasa Fibres, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey Protéine. Abendessen: Amora Ketchup, Uncle Ben's Riz Basmati, Prozis Protein Lemonade, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mehr...
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3006 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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