Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3294 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 205,55g | Kohlh: 407,46g.
Frühstück: Migros Yogurt Frütitt, Migros Blütenhonig, TST Nutrition Cacao Magro, Naturaplus Albume d'uovo, Oh! High Protein Milk - Nature, TST Nutrition Farina di Fiocco d'avena, Caffè. Mittagessen: Pomodori, Lattuga, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Patate Crude, Monini Olive Oil. Abendessen: Migros Bio Rindshackfleisch, Mister Rice Carolina Langkornreis. Snacks/Sonstiges: Migros Arachidi, Migros Arachidi, TST Nutrition Cacao Magro, Oh! Yogurt Greek Style, Frey Noir Special 72%, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Prozis Maltodextrin, TST Nutrition Explosive Pre-Workout, Vitargo Vitargo. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ant72ch's Gewichtsverlauf
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