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BF 17.4%
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86,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 84,19g | Eiw: 171,30g | Kohlh: 418,29g.
Frühstück: M-Classic Pane Toast Soleil Chiaro, Nutella Nutella, Migros Yogurt Frütitt, Oh! High Protein Milk - Nature. Mittagessen: Migros Bio Rindshackfleisch, Mister Rice Carolina Langkornreis. Abendessen: Sale, Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Spaghetti Integrale. Snacks/Sonstiges: Prozis Micellar Casein (Unflavoured), TST Nutrition High Protein Bar, Frey Noir Special 72%, TST Nutrition Cacao Magro, Oh! Yogurt Greek Style, Migros Arachidi, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Prozis Maltodextrin, Vitargo Vitargo, TST Nutrition Explosive Pre-Workout. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ant72ch's Gewichtsverlauf
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