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Changement d’objectif je pense c’était trop bas 83kg je vais changer à 84kg lol
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84,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3470 kcal
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Fett: 238,80g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 247,96g.
Frühstück: Lipton Thé Vert Menthe, Huile d'Olive, Oeuf Brouillé, Amandes. Mittagessen: Pomme, Huile d'Olive, Avocat, Pâtes (Cuites), Auchan Colin d'Alaska. Abendessen: Huile d'Olive, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Avocat, Concombre (Pelé). Snacks/Sonstiges: Snickers Barre Chocolat, Amandes, Maïs Blanc Éclaté dans l'Huile. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Entraînement foot - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
c est mental tes carrément capable d'arriver à 83 lâche rien 💪😚
17 Jan 19 vom Mitglied: Pandaminceur
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Étape par étape merci pour l’encouragement 💪🏾💪🏾💪🏾
17 Jan 19 vom Mitglied: bryant_67
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17 Jan 19 vom Mitglied: Nanou0663
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bryant_67's Gewichtsverlauf
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