Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 141,93g.
Frühstück: Käse, Emmi Swiss Yogurt Mango, Banane, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Dennree Erbsen & Möhren, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Abendessen: Kartoffelsuppe, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, REWE Birne Abate Fetel. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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leilani.60's Gewichtsverlauf
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