Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2864 kcal
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Fett: 63,06g | Eiw: 287,43g | Kohlh: 275,66g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Wasa Fibres, Picard Émincés de Poulet, Tagliatelles Complètes et Légumes Façon Wok, Whey Protéine. Abendessen: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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