Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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70,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 283,28g | Kohlh: 309,86g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Whey Protéine. Abendessen: Uncle Ben's Riz Basmati, Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mehr...
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2816 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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