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Bonjour. Je sais que je n'ai pas encore répondu sur mon post d'hier. Je le ferai cet après-midi. Hier soir, je me suis fait plaisir : 4 croque monsieur maison avec crème fraîche à l'intérieur et 1 bière et les macros et les calories nickel ...et ce matin - 200g...du coup au petit déjeuner oeufs sur le plat avec poitrine fumée, ça change et ça fait du bien.
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107,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 112,50g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 155,90g.
Frühstück: Tradilège Poitrine Fines Tranches Nature, Oeuf sur le Plat, Carrefour Pain aux Céréales, Tropicana Orange sans Pulpe, Café, Tutti Free Sucre. Mittagessen: Gü Cheesekake Chocolat et Noix de Coco, Marque Repère Œufs de Lump, Tzatziki, Carrefour Toasts Nature, Vin Rosé, Monbazillac, Cèpes, Picard Purée de Carotte, Purée de Pommes de Terre, Maître Coq Sauce Vin Jaune Crème et Pavot, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Abendessen: Leader Price Yaourt à la Grecque Stracciatella, Rustica Huile de Noix, Amora Vinaigre de Vin, Florette Mâche, Picard Boudins Blancs aux Morilles. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Pas de ménage prévu. Je n'ai pas besoin de rééquilibrer mes glucides puisque je n'ai pas dépasser mes macros. Je me suis régalée en effet. Bon dimanche.
06 Jan 19 vom Mitglied: framboise6263
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Bonjour Framboise,
Le respect des calories et des macros... c'est le secret de la réussite. Avec des journées plaisir de temps à autre.
Allez, continue !
06 Jan 19 vom Mitglied: sdb54
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Merci Sdb54. Bon dimanche.
06 Jan 19 vom Mitglied: framboise6263
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Génial Framboise cela fait plaisir de te lire avec la patate. 👍 Et le petit déjeuner salé C est mes prochains objectifs pour les week-end à venir. Bonne journée 😘 😘
06 Jan 19 vom Mitglied: Nanou0663
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Ouh la la 4 croques monsieur, rien qu’à les regarder et moi je prends 200g 😁. Tu as raison de te faire plaisir 😊 ! Tu reprendras ton régime quand tu n’auras plus de soucis ma grande 😘.
06 Jan 19 vom Mitglied: caro337
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coucou framboisette et bien caro à raison se faire plaisir est essentiel pour avancer dans notre régime prends soin de ta santé avant tout bonne journée avec ton homme 😘😉😉
06 Jan 19 vom Mitglied: princesse1977
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Oui Nanou, un petit déjeuner salé une fois de temps en temps, ça ne doit pas faire de tord. Bonne journée à toi aussi.
06 Jan 19 vom Mitglied: framboise6263
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Merci Caro, tu sais mes croque monsieur sont si délicieux, je ne peux pas résister 😉 Mais je ne perds pas de vue le rééquilibrage alimentaire. Au déjeuner, c'était cuisse de poulet avec oignons et cèpes et purée maison pommes de terre carottes. Bonne journée.
06 Jan 19 vom Mitglied: framboise6263
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Merci Princesse, toi aussi passé une bonne journée avec ton mari et tes filles.
06 Jan 19 vom Mitglied: framboise6263
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Wahhh!
Et tu perds 200g c’est énorme
06 Jan 19 vom Mitglied: cedricdaly
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Ben voilà, ça baisse tranquilou....
06 Jan 19 vom Mitglied: mys.tarot
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Oui Cédric ça baisse quand même avec tout ça
06 Jan 19 vom Mitglied: framboise6263
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Oui Mys.tarot ça baisse doucement.
06 Jan 19 vom Mitglied: framboise6263
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framboise6263's Gewichtsverlauf
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