Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 283,98g | Kohlh: 297,56g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey Protéine. Abendessen: Auchan Riz Basmati Express, Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mehr...
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2905 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 13 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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