Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2019
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 31,61g | Eiw: 34,02g | Kohlh: 171,27g.
Frühstück: Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, Brauner Zucker, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hackfleischsoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Gekochtes Ei, Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Medjool Datteln, Banane, Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Äpfel. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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leilani.60's Gewichtsverlauf
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