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Oue 😉😘
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69,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2687 kcal
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Fett: 58,48g | Eiw: 263,58g | Kohlh: 268,16g.
Frühstück: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). Mittagessen: Auchan Légumes Vapeur Assaisonnés, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. Abendessen: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Taillefine Fromage Blanc 0%, Micellar Casein. mehr...
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3019 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ludovic59800's Gewichtsverlauf
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