Lea15092010's Notizen, 12 Dez 18

lol c'est trop tard t'as déjà mangé ,manger moins ce soir ou demain, je prépare mes snacks pour cinéma chaque fois genre des céréales ou biscuits craquant ,légère en sucre et riche en fibre  

manges normalement voire beaucoup ce soir et demain, mais surtout des légumes et d'autres aliments riches en fibres et pas trop gras. si tu réduis les quantités, ton corps va penser que tu l'affame donc il va passer en mode stockage. les fibres vont t aider a éliminer et digérer de que tu as mangé. et le thé aussi a un effet laxatif et aide a la digestion. 

Merci les filles 😃😃😃demain je mange léger  

C’est vrai que ces derniers temps c’est un peu dur avec l’hiver de tenir mes 1300 calories par jour C’est le nombre de calories qui m’aide à perdre du poids après plusieurs tests  

C’est bien Léa, les extras ne tuent pas un régime. Tu t’es faite plaisir avec ta fille. 

Punks, quelle métamorphose en une journée ! 👏 

Coucou alors moi samedi j'ai été au repas de Noél de mon homme donc oblige de manger sans faire de chichi et bien j'ai mangé tout en me faisant plaisir et en ayant passé une super soirée et verdict ca ma pas tué sur la balance le lendemain ces moments la avec ta fille sont précieux ma jolie bonne soirée 🤗🤗 

Il ne faut pas culpabiliser c'est si tu culpabilise que tu prends  

Vous avez toutes raisons , tant pis la journée est morte de toute façon (la nounou à ramener des gâteaux orientaux) j’ai exploser ma vqr j’ai pas noter la fin de journée ça sert à rien On verra, je me pèserai demain pour me remettre d’aplomb